Nail estheネイルエステ

新型コロナウイルスに負けるな！自宅でできる免疫力UPのネイルエステを紹介

 

• ネイルエステとは？ 何が良いのか？

ネイルエステは、万病のもとである自律神経の乱れを整えると同時に、健康な爪が生えてくる刺激を与え、指先から人間本来の美しさを取り戻すマッサージで、体の内側に働きかけるキレイのレシピです。
期待される効果は、次の５つ。

・自律神経のバランスを整える
・免疫力アップにつながる
・疲れの回復とリラックスができる
・丈夫な爪が生える体づくりができる
・血行が改善し爪が健康的なピンク色になる

免疫とは体を守る防御システムですが、免力アップに効果的なのが指先にある「井穴(せいけつ)」というツボ。
井穴は爪を作る「爪母」付近にあり、マッサージすることで体の末端の指先まで血行を改善することができ、血液中の栄養の循環と老廃物の停滞を解消できます。

 

• ネイルエステのやり方

まずネイルオイルを爪の周囲(裏側も含む)に付けて、全体的になじませます。

井穴を、指一本につき1回10秒、痛気持ちいいくらいの強さで刺激します。頻度は1日約3回。爪の根元から約2mm下を刺激します。

やり方は、爪の根元を反対側の手の親指と人差し指で両脇から挟むように約10秒押します。

また、井穴は指によってそれぞれ体の部位に対応して作用する働きに違いがあります。

• 親指　→　呼吸器（肺など）、喘息、咳、ガン予防、アトピー
• 人差し指　→　消化器（胃など）、痔
• 中指　→　耳に関わる症状
• 薬指　→　軽い鬱の症状、眠気
• 小指　→　循環器（心臓など）、肝炎、腎臓病、生理痛、頭痛、高血圧、肩こり、動悸、腰痛、自律神経失調症

体の症状で気になる部分がある時は、対応する指を少し長めにマッサージしてあげると良いですね。

ネイルエステは、副交感神経を刺激し、交感神経が優位で乱れがちな自律神経を一旦落ち着かせることが目的です。
しかし、薬指だけは実は交感神経を優位にさせるため、疲れを回復させリラックスさせたい時は、薬指は避けて行ってください。
逆に日中に体を目覚めさせて活動力を上げたい時には、薬指が効果的です。

 

• アロマと合わせて心身リラックス

副交感神経を優位に持っていく方法の一つに、香りがあります。アロマは、視床下部に直接働きかけることで、自律神経のバランスが整い副交感神経が優位になります。心身ともにリラックスできれば、ストレス予防にもつながります。

○ リラックス効果のあるアロマ

・イランイラン　…　鎮静作用がある甘美な香りが、怒りの感情を緩和し心を穏やかにします。
・ゼラニウム　…　不安定になっている心のバランスを落ち着かせます。
・ローズウッド　…　甘くてさわやかな芳香がストレスを軽減させます。

Mimi nailでは、サロンでの施術の仕上げに、ゼラニウムとイランイランの香りで優しくネイルエステを行なっております。

 

• 現代人が抱える病いの多くは、ストレスが原因！？

現代の病状の大半は、自律神経が乱れているからと言われています。自律神経は、内臓器官など生きていくために必要な体の機能を無意識にコントロールしている神経で、日中に活発になり動きの要となる「交感神経」と睡眠時にリラックスを促す「副交感神経」があります。
しかし、大きなストレスがかかると、原因不明な痛みや、イライラなど体の不調が出ます。それこそ自律神経が乱れたサインです。
現在、新型コロナウイルスの蔓延について予断を許さない状況が続いています。様々なストレスを抱え、夜になっても交感神経が優位な状態が長引くなど、たくさんの人を悩ませているかと思います。

 

• まとめ

自律神経の乱れを、自宅で誰でも簡単に整えるものがネイルエステです。何よりもウイルスに負けない体づくりに繋がるので生活に取り入れ、毎日することをおすすめします。